Por: Redação Portal Democrata
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Uma vez que janeiro é o mês dedicado à conscientização sobre os cuidados com a saúde mental, a MAM Baby, marca especialista em bebês que se mantém ativa sobre o tema, realizou uma pesquisa junto às mães que participam do Club MAM, um espaço virtual com numerosos benefícios e informações de qualidade para entender um pouco mais a realidade da saúde mental materna no pós-parto, incluindo rede de apoio, debate aberto sobre o tema e busca por fontes de informação.
Os dados apontam informações muito relevantes sobre o chamado “burnout parental”. Das cerca de 800 mães, com bebês de até 2 anos, que responderam à pesquisa, 96,9% já se sentiram emocionalmente sobrecarregadas desde o nascimento do filho por causa das demandas constantes da maternidade e 60,7% alegaram que sempre ou frequentemente se sentem exaustas. Com base no resultado, a MAM buscou apoio da consultora de aleitamento Bruna Medeia de Campos Ramos, a fim de trazer algumas dicas e orientações para aliviar as pressões e desafios diários.
De acordo com a pesquisa, embora praticamente todas acreditem que seja importante a busca de apoio emocional ou prático, 76,2% sentem-se “confortáveis” ou “muito confortáveis” para debater os desafios emocionais. Do total de respostas, 76,9% mostraram-se cientes da relação entre a sobrecarga materna e possíveis impactos na saúde mental. No entanto, é preocupante que mais da metade (54,5%) das mulheres ainda não busquem nenhum recurso ou suporte que as ajudem a lidar com o estresse e a pressão associados à maternidade, principalmente nos primeiros meses, período importante de amamentação e desenvolvimento.
Vale destacar que, após o parto, as mulheres já têm, naturalmente, uma queda nos níveis de progesterona e estrogênio, hormônios que desempenham papéis vitais, o que em si já é um fator de risco para quadros de depressão. Junto a essa condição, a privação de sono, o sentimento de solidão que passam no início e as mudanças físicas, entre outros fatores, podem aumentar o quadro.
Para a consultora de aleitamento da MAM Baby, as mães devem estar atentas a alguns sinais e buscar o máximo de apoio possível, seja da família ou de um profissional. Entre esses sinais estão irritação, tristeza, cansaço, baixa autoestima, desânimo, alterações no apetite, aumento da ansiedade, afastamento e falta de vontade de cuidar do bebê ou de realizar tarefas, mesmo as que antes lhe eram prazerosas.
Questionadas sobre o tipo de recurso que seria mais útil para ajudá-las a enfrentar os desafios emocionais e físicos do pós-parto, 48,5% entendem que seria ter o apoio prático de familiares e amigos, enquanto 33,2% apontam aconselhamento profissional.
No que diz respeito à divisão de tarefas e às responsabilidades, 56,7% disseram assumir a maioria, 24,9% compartilham igualmente, enquanto 14,6% estabelecem uma divisão clara de tarefas. Indagadas sobre se se sentem apoiadas emocionalmente por seus pares ou membros da família no período pós-parto, 46,6% sentem um apoio significativo, 34,3% sentem algum apoio e 16% não sentem nenhum apoio.
