Chris Martin compartilha práticas que o ajudam a enfrentar a depressão em meio à rotina de shows

Cantor do Coldplay fala sobre autoconhecimento e hábitos que contribuem para sua saúde mental durante a turnê

O vocalista da banda Coldplay, Chris Martin, de 48 anos, abriu um espaço pessoal para falar sobre sua luta contra a depressão. Em vídeo publicado nas redes sociais enquanto estava em Hong Kong, o músico compartilhou algumas das estratégias que tem adotado para lidar com os desafios emocionais que surgem durante a intensa agenda de turnês da banda.

Entre as ferramentas mencionadas, Martin destacou a “escrita livre” — um exercício em que ele escreve tudo o que está sentindo por 12 minutos, sem julgamentos, e depois descarta o que foi escrito. Segundo ele, esse processo tem funcionado como uma válvula de escape emocional.

O artista também recomendou a meditação transcendental, prática que o ajuda a manter o foco e a serenidade em momentos de instabilidade. Além disso, ressaltou a importância da movimentação corporal, especialmente por meio da dança, e de terapias alternativas como a psicodélica, que têm colaborado para sua estabilidade emocional.

Chris mencionou ainda o método Costello, voltado para pessoas com TDAH e autismo, mas que também tem trazido benefícios em sua rotina. O músico acredita que a arte — seja por meio de livros, filmes ou canções — é uma aliada poderosa no enfrentamento de quadros depressivos.

“Essas atitudes têm sido fundamentais para que eu me sinta mais vivo e com gratidão pela vida”, afirmou Martin. Ele finalizou a mensagem com uma fala de carinho: “Espero que você esteja bem. Te envio muito amor.”

O cantor já havia comentado publicamente sobre sua depressão após o fim do casamento com a atriz Gwyneth Paltrow, com quem tem dois filhos, Apple, de 20 anos, e Moses, de 19. Em 2016, revelou que precisou de um ano inteiro para compreender o que estava vivendo.